Здравствуйте, мы хотим рассказать Вам о том, что такое тревога и тревожные расстройства, если Вам необходима помощь в борьбе с тревогой, пожалуйста, обратитесь к нам, мы хотим помочь 

Тревога является одной из базовых эмоций и возникает в ситуации когда у человека есть основания предполагать наличие какой-то скрытой угрозы своему благополучию, того что что-то может пойти не так или уже пошло не так, но об этом пока неизвестно, а также в ситуациях неопределенности, где благоприятный результат не гарантирован, например, перед экзаменами.

Эта эмоция знакома каждому, но в зависимости от ее силы и степени выраженности называется разными именами:

• волнение — когда степень выраженности тревоги минимальна, она не доставляет ощутимого дискомфорта и служит скорее как средство для большей собранности и готовности человека;
• беспокойство — более выраженная степень тревоги, при которой есть сомнения в благоприятном разрешении ситуации, но в целом человек верен что сможет предпринять какие-то действия и имеет шансы добиться желаемого результата, хотя само состояние обладает некоторой дискомфортностью;
• собственно тревога — на этом уровне начинает ощущаться существенный дискомфорт, появляются пугающие мысли и образы неблагоприятного исхода, сомнения в своей способности справиться с ситуацией, эпизодически может появляться чувство собственной уязвимости и бессилия;
• паника — крайняя степень выраженности тревоги, при которой внешняя ситуация ощущается абсолютно неконтролируемой, а свои возможности совладания с ней близкими к нулю, что может приводить к неупорядоченным действиям, кажущимся единственно правильными, но в большинстве случаев только ухудшающими состояние и ситуацию в целом.

Когда тревога появляется часто и в ситуациях где нет реальной угрозы, то в таком случае речь идет о тревожности, склонности к тревожному реагированию на внешние обстоятельства. Тревожность встречается примерно у каждого третьего жителя нашей планеты и возможно поэтому многие не считают ее проблемой, а может и из-за того что «ну я же всегда так жил или жила», однако любая реакция тревоги является стрессом для организма, в том числе и биологическим поскольку в этой реакции участвует множество органов и систем организма, что при достаточной регулярности может приводить к физическим заболеваниям, связанным со стрессом (болезни сердца и щитовидной железы, сахарный диабет, псориаз, язвенная болезнь, гипертония, бронхиальная астма, ревматоидный артрит, ожирение, экзема, депрессия и др.).

Но и до развития какого-либо из этих заболеваний могут проявляться физические и вегетативные компоненты тревоги: сердцебиение, озноб и потливость, тремор, чувство нехватки воздуха, подъемы давление, перенапряжение мышц, боли в разных частях тела. Подобные явления несколько чаще встречаются у женщин, но это скорее связано только с более частой обращаемостью, поскольку тревожному мужчине сложнее решиться на обращение за помощью из-за стоящих за тревогой внутренних убеждений.

В случае с детьми и подростками тревога может быть обусловлена проблемами в семье и тогда для решения проблемы необходима семейная терапия, а может быть обусловлена и биологическими причинами, которые возникают в процессе развития нервной системы, а также «передаваться по наследству» через неосознаваемое копирование реакций тревожного родителя.

Специалисты

Как правило повышенная тревожность и частые приступы усиленной тревоги существуют не сами по себе, а в структуре тревожного расстройства — состояния сформировавшегося в течение жизни, проистекающего из личности человека и заключающегося в преимущественном реагировании на события внешней жизни (включая нейтральные и даже благоприятные) путем проявления тревожной реакции. Психотерапия тревожного расстройства или тревожного личностного расстройства состоит из нескольких этапов:

1. вначале человек учиться понимать когда усиливается тревога, что ее провоцирует, по каким механизмам развивается этот процесс и убирать проявления тревоги с помощью специальных техник, которые подбираются индивидуально. На этом же этапе возможно применение фармакотерапии для облегчения состояния. Многие ошибочно полагают что достаточно просто убрать тревогу как явление чтобы все стало хорошо, но устранение этих внешних проявлений не убирает внутренние процессы и особенности личности стоящие за тревогой, а потому при незавершенной терапии крайне высок риск рецидива состояния.
2. На втором этапе происходит понимание и осознание механизмов стоящих за тревожным реагированием. Как правило это нарушение базового доверия к миру, глубинные и не вполне осознаваемые или вовсе не осознаваемые убеждения об опасности, враждебности мира и людей, о собственной уязвимости и неприспособленности к жизни. События внешнего мира проходя через призму этих убеждений становятся сигналами опасности, на которые человек реагирует тревогой или паникой. В процессе терапии человек учиться замечать эти сигналы (триггеры), видеть как искажается интерпретация и совместно с психотерапевтом учится исправлять эти ошибочные логические цепи, что позволяет в дальнейшем научиться воспринимать мир неискаженным. В некоторым случаях тревожное реагирование достигает практически рефлекторного уровня и тогда применяются методики на угашение этого рефлекса и замены его более уместными способами реагирования.
3. На заключительном этапе происходит формирование новых моделей поведения и при необходимости переработка негативного опыта прошлого, приведшего к формированию подобных типов реагирования, что позволяет существенно уменьшить риск рецидива тревожных расстройств в будущем. Также здесь проводиться работа над сопутствующими проблемами: трудности в коммуникации с людьми, самоограничивающее поведение (отказ от желаний и приятных возможностей), избегание ответственности, сложности в отстаивании границ и многое другое

В нашей клинике Вы можете пройти путь изменений и освобождения от тревоги или генерализованного тревожного расстройства

В этом Вам могут помочь врачи-психотерапевты нашей клиники Яна Евгеньевна Александрова, Максим Сергеевич Александров, Екатерина Рамильевна Закирова, Алексей Анатольевич Киях.

Лечение для каждого человека подбирается индивидуально, используются такие методики:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Наиболее эффективный способ избавиться от неконтролируемой тревоги — научиться иначе воспринимать окружающий мир. Именно на это направлена основная работа с психотерапевтом.
• Медикаментозная помощь. Она может понадобиться для снятия симптомов, нормализации сна, лечения депрессии, развившейся на фоне продолжительного ГТР. Лекарства назначаются строго по показаниям и не вызывают привыкания.
• Другие психотерапевтические методики. Например, семейная психотерапия для улучшения отношений с близкими или глубинная — для поиска причин ГТР.

Не терпите постоянную тревогу — лечение у психотерапевта избавит от нее.

Запишитесь на прием по телефону или на сайте и сделайте первый шаг к спокойной и радостной жизни!

Преимущества