Страх экзаменов

Когда спокойному обучению мешает парализующий страх перед экзаменом, советы психологов «из интернета» не всегда оказываются полезными. И дело не в компетентности авторов, а в том, что общие рекомендации подходят не всем. Причины панической боязни экзаменов разные, часто они связаны с прошлым опытом и воспитанием.

Например:

• Завышенные требования. И родители, и педагоги могут, сами того не желая, сформировать негативную реакцию на любые проверки знаний. Но достижение только лучших результатов не всегда возможно по вполне объективным причинам. И важно научиться правильно воспринимать не только «пятерки», но и менее приятные оценки.
• Равнодушие близких к успехам. Это тоже одна из причин страха перед сдачей экзаменов. Если родители не обращают внимание на достижения ребенка, у него могут сформироваться ожидание неудачи и ощущение собственной никчемности. Возможность провала на экзамене только подкрепляет такие мысли, поэтому стоит от них избавиться.
• Чрезмерная внимательность родителей. Если ребенок постоянно находился под гипер-опекой, страх экзаменов может появиться, когда ситуация меняется. И дело не только в экзаменах, а в неумении самостоятельно справляться со стрессом и решать возникающие проблемы без родительской помощи. В такой ситуации психолог поможет адаптироваться к новым условиям жизни.

Могут быть и другие причины, такие как серьезные неудачи стрессы, полузабытые ситуации в прошлом, повлиявшие на настоящие таким неприятным образом. И личная встреча с психологом-психотерапевтом, который поможет найти причину страха и научит справляться с ним, будет полезнее, чем любые общие советы.

Записаться на консультацию вы можете по телефону или через наш сайт. Обращайтесь и сдавайте экзамены без лишнего стресса!

Преимущества